জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা
বিরক্তি, চাপ, বা ঘুমের সমস্যা বাড়লে আগে কথা বলুন 1টি ছোট কলও অনেক সময় কাজে দেয়
bb8 App দিয়ে দায়িত্বশীল খেলা, চাপ ছাড়া
bb8 App-এ সেফ খেলা মানে বিরতি নেওয়া, সীমা রাখা, আর দরকার হলে থামা Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, Rocket দিয়ে অ্যাকাউন্ট চালান, তাই নিয়ন্ত্রণটাও হাতের কাছেই থাকে
bb8 APK ফ্রি নিন bb8 Login গাইড দেখুন
bb8 App-এ কারও সাহায্য লাগলে কী করবেন?
দায়িত্বশীল খেলা নিয়ে অনেকেই একটু লজ্জা পান দরকার নেই, এখানে এমন ভান করার কিছু নেই যে সবাই সব সময় ঠিকঠাক থাকেন
কমিউনিটি মডারেটর আর সিনিয়র ব্যবহারকারীরা ছোট ছোট কথা দিয়ে সাহায্য করেন আপনি শুধু স্পষ্ট করে লিখুন: বিরতি নিতে চাই বা সীমা সেট করতে চাই
একবারে 2 মিনিটেই নোটটা পাঠানো যায় তারপর কেউ আপনাকে self-exclusion, play limit, আর safe play-এর সহজ পথ দেখাবে
সহজভাবে সাহায্য চাইবেন কীভাবে?
bb8 Login করার পর সাপোর্ট থ্রেডে যান সেখানে 1টি পরিষ্কার বার্তা আর 1টি নির্দিষ্ট সমস্যা লিখলেই যথেষ্ট
bb8 App-এর সুরক্ষা টুলগুলো এক নজরে
অনেক সাইট সুরক্ষার কথা বলে, তারপর কিছুই দেয় না এখানে টুলগুলো সামনে রাখা আছে, লুকিয়ে না
| সেশন সীমা | 30, 60, বা 120 মিনিট বেছে নিতে পারেন |
| খরচ সীমা | ৳-এ দৈনিক সীমা সেট করুন, পরে বদলান |
| অস্থায়ী বিরতি | কয়েকদিনের জন্য অ্যাকাউন্ট থামিয়ে রাখুন |
এই তিনটা অপশনই সরাসরি bb8 App-এ আছে আলাদা ফর্ম, আলাদা ঝামেলা, কিছুই না
কথা না বাড়িয়ে, কোথায় সাহায্য পাবেন?
কখনও নিজের নিয়ন্ত্রণ কম মনে হলে, পেশাদার সহায়তা নিন সেটাই স্মার্ট চাল, সিনেমার ডায়ালগ না
Dhaka-র কাউন্সেলিং সেবা
রাজধানীতে দ্রুত অ্যাপয়েন্টমেন্ট মেলে সপ্তাহে 1 বার আলাদা পরামর্শ নিলেই রুটিন পরিষ্কার হয়
অনলাইন সহায়তা গ্রুপ
গোপনীয় চ্যাটে অভ্যাস নিয়ে কথা বলা যায় অনেকেই 15 মিনিটেই প্রথম সাহায্য পান
পরিবারের একজন বিশ্বস্ত মানুষ
একজন মানুষকে জানালেই চাপ কমে আপনি একা লড়ছেন, এমনটা ভাবার দরকার নেই
bb8 Login আর bb8 Register পাতার সহায়ক গাইডও দেখে নিতে পারেন, যাতে সেটআপ নিয়ে মাথা না ঘুরে
5টি প্রশ্নে নিজের অবস্থা মিলিয়ে নিন
এখানে নাটক নেই নিজের অভ্যাস নিজেই ধরে ফেললে অর্ধেক কাজ শেষ
1. আপনি সময় ভুলে যাচ্ছেন?
মোবাইলে 3 বার অ্যালার্ম দিচ্ছেন, তবু থামতে পারছেন না? তাহলে সেশন সীমা দরকার
2. খরচ ভাবার চেয়ে বেড়ে যাচ্ছে?
৳-এর হিসাব মাথায় না থাকলে সীমা কমান ছোট সীমা অনেক সময় বড় ক্ষতি আটকায়
3. বিরতি নিলে অস্বস্তি হয়?
এটাও সিগনাল 24 ঘণ্টার বিরতি দিয়ে দেখুন কী হয়
4. চাপের সময়ই বেশি ঢুকছেন?
Dhaka-র ট্রাফিক, অফিস, আর বাসায় ঝামেলা থাকলে সহজে মাথা গরম হয় তখন আগে থামুন
5. কাউকে বলতে চাইছেন, কিন্তু পারছেন না?
একজন বন্ধুকে বলুন, বা কমিউনিটি মেসেজ করুন লুকিয়ে রাখার চেয়ে বলা ভালো
এখনই সাহায্য দরকার হলে কী করবেন?
একটা ছোট পদক্ষেপই যথেষ্ট আজই bb8 App খুলে সুরক্ষা সেট করুন, বা সরাসরি সাপোর্টে লিখুন
bb8 Download এখনই করুন সহায়তা বার্তা পাঠানbb8 App-এ safe play, player protection, আর self-exclusion একসঙ্গে কাজ করে দায়িত্বশীল খেলা চাইলে এই পাতাটাই শুরু